鲁网11月24日讯（记者 范辉）11月23日下午，山亭区“优化营商环境”主题系列新闻发布会第一场（项目审批建设专场）召开。要建立“定期会商”制度，强化重大项目建设过程化管理，形成发现问题、建立台账、逐项研判、协调解决的项目建设工作闭环。
曾经习惯熬夜的人，想调整作息，如何快速养成早睡早起的习惯？ 要快速养成早睡早起的习惯，可以尝试以下方法： 1. 逐渐调整作息时间：每天提前15分钟入睡和起床，逐渐延长时间，直到达到目标时间。这样可以给身体适应的时间，避免突然改变作息带来的不适感。 2. 定时作息：设定固定的作息时间表，每天都在相同的时间入睡和起床，即使周末也要保持一致。坚持下来，身体会逐渐养成规律的节律。 3. 创造良好的睡眠环境：保持安静、舒适、黑暗的卧室环境可以帮助入睡。使用睡眠面具、耳塞等工具隔绝噪音和光线的干扰。 4. 避免刺激物：尽量避免在睡前摄入咖啡因、烟酒等刺激物。这些物质会影响睡眠质量和入睡时间。 5. 规律的锻炼：适度的体育锻炼有助于调整身体的节律，提高睡眠质量。但要避免在睡前剧烈运动，以免激发身体活跃度。 6. 建立睡前习惯：创建一个轻松的睡前规律，例如洗澡、喝杯温牛奶、阅读、冥想等，这样可以帮助放松身心，促进入睡。 7. 避免午睡或限制午睡时间：如果需要午睡，将时间限制在20-30分钟，并在早下午时段进行，避免影响晚上的入睡。 8. 养成良好的起床习惯：早上起床后立即打开窗户，接触到阳光和新鲜空气，有助于调整生物钟。同时，做一些轻松的活动，如伸展运动、听音乐等，可以提高清醒度。 9. 坚持：养成早睡早起的习惯需要一定时间和毅力。在最初的阶段可能需要强迫自己按照作息表行动，但持之以恒的坚持下去，身体会逐渐适应新的作息习惯。而从保障抗辩权目的角度分析，物业服务合同中的抗辩权对于衡平权利义务、防范信用风险、保障合同履行等又具有关键意义，因此，业主在物业合同法律关系中的抗辩权应得到尊重和保障。 身处互联网信息爆炸、快经济高速发展时代，人人都有麦克风、人人都是自媒体，大家都是当代民族社会的记录者、发声者、传播者。
包茴香馅饺子需要放葱吗？ 包茴香馅饺子可以根据个人口味决定是否放葱。葱可以增添香味和口感，但如果不喜欢葱的味道，也可以选择不放葱。目前已完成 5 个村、1148 户拆迁，剩余 5 个村、1630 户结算搬迁，协议签订率达到 96.8%，预计 11 月底全部拆除完毕； 面对早晚高峰，闫浩霖坦言，自己也会害怕。